おかず: キニかろまとめーる

TOP / おかず

2017年10月31日

きんくら酒場金の蔵のあつあつメニューカロリー

金の蔵　鉄板餃子カロリー：284kcal

金の蔵　葱塩チキングリルカロリー：239kcal

金の蔵　ワイルドベーコンカロリー：399kcal

金の蔵　ベーコンとマッシュポテトのオーブン焼カロリー：190kcal

金の蔵　タコにらチヂミカロリー：226kcal

金の蔵　鉄板オムそばカロリー：569lkcal

金の蔵　厚焼き玉子カロリー：173kcal

金の蔵　葱めんたいのせ厚焼き玉子カロリー：217kcal

金の蔵　BBQソーセージのオーブン焼きカロリー：371kcal

金の蔵　豚もやしカロリー：181kcal

金の蔵　お好み焼きカロリー：518kcal

posted by サリーマン at 00:28| おかず |

2017年03月29日

かつやサイドメニューカロリー

エビフライカロリー：154kcal
※1本

メンチカツカロリー：118kcal

かつやサラダ:15kcal(35kcal)

千切りキャベツカロリー：4kcal

さっぱりキャベツカロリー：31kcal

とん汁(大)カロリー：182kcal(270kcal)
とん汁(小)カロリー：91kcal(135kcal)

ごはんカロリー：403kcal
ごはん大盛カロリー：655kcal

【関連ページ】かつやどんぶり
【関連ページ】かつや定食メニュー
【関連ページ】かつやサイドメニュー
【関連サイト】ダイエットランキング
【PR】加圧効果で簡単にマッスルボディを目指す！パンプマッスルビルダーＴシャツ

posted by サリーマン at 14:07| おかず |

2017年03月27日

いきなり！ステーキサイドメニューカロリー

大根とレタスの和風サラダカロリー：25kcal

レタスミックスサラダカロリー：21kcal

シーザーサラダカロリー：234kcal

スモールサラダカロリー：10kcal

ブルーチーズソースドレッシングカロリー：25kcal

ライスカロリー：336kcal

ガーリックライスカロリー：350kcal

スープカロリー：35kcal

【関連記事】いきなり！ステーキランチカロリー
【関連記事】いきなり！ステーキディナーカロリー
【関連記事】いきなり！ステーキサイドメニューカロリー
【PR】加圧効果で簡単にマッスルボディを目指す！パンプマッスルビルダーＴシャツ

posted by サリーマン at 22:56| おかず |

2017年03月12日

オリジン弁当(関東メニュー)揚げ物お惣菜カロリー

若鶏の唐揚げ
醤油味カロリー：293kcal
塩ガーリック味カロリー：283kcal
チーズ味カロリー：284kcal
やみつきカレー味カロリー：277kcal
ハバネロチキンカロリー：362kcal

ダブル十勝牛肉コロッケカロリー：170kcal

ハムカツカロリー：312kcal

カニクリームコロッケカロリー：207kcal

但馬すこやかどりの鶏天
のり塩カロリー：217kcal
柚子七味カロリー：218kcal

海老フライカロリー：83kcal

蓮根と大葉のはさみ揚げカロリー：126kcal

豚ロース玉ねぎ串カロリー：140kcal

うずら卵串カロリー：159kcal

posted by サリーマン at 14:25| おかず |

2013年05月29日

びっくりドンキーのサラダメニューカロリー

シーハーハーサラダカロリー: 285kcal

マーメイドサラダカロリー: 323kcal

ミス・サラダカロリー: 120kcal

ミス・サラダカロリー: 153kcal

シーザーサラダカロリー: 237kcal

posted by サリーマン at 12:00| おかず |

2013年05月28日

びっくりドンキーのアラカルトメニューカロリー

びっくり！フライドポテトカロリー：462kcal

フライドチキンカロリー：561kcal

イカげそ唐揚げカロリー：360kcal

イカの箱舟カロリー：468kcal

チキポテカロリー：547kcal

ミートソースボナ・ボーナカロリー：725kcal

イタリアンボナ・バーグ100gカロリー：896kcal
イタリアンボナ・バーグ150gカロリー：979kcal

ドンキーピザカロリー: 607kcal

熱々揚げたこ焼きカロリー: 357kcal

ポテトのミルクチーズ焼きカロリー: 340kcal

ふわふわグラタンカロリー: 328kcal

posted by サリーマン at 18:48| おかず |

2012年08月04日

ウェンディーズ(wendy's)のサイドメニューカロリー

ウェンディーズ(wendy's)のサイドメニューカロリー

サラダ

ガーデンサラダカロリー：

スパイシーチキンシーザーサラダカロリー：440kcal

BLTシュリンプコブサラダカロリー：330kcal

バハサラダカロリー：470kcal

アップル＆ナッツチキンサラダカロリー：340kcal

フレンチフライ

ナチュラルカットフレンチフライRカロリー：320kcal
ナチュラルカットフレンチフライLカロリー：420kcal
ナチュラルカットフレンチフライXLカロリー：530kcal

ナチュラルカットフレンチフライチリ＆チーズカロリー：570kcal

ベイクドポテト

ベイクドポテトチリ＆チーズカロリー：272kcal

ベイクドポテトトリュフ＆ボルチーニカロリー：

ベイクドポテトカルボナーラカロリー：373kcal

ウェンディーズチリRカロリー：210kcal
ウェンディーズチリLカロリー：310kcal

ウェンディーズチリ＆チーズRカロリー：310kcal
ウェンディーズチリ＆チーズLカロリー：410kcal

【関連ページ】ウェンディーズハンバーガーカロリー
【関連ページ】ウェンディーズチキン＆シュリンプバーガーカロリー
【関連ページ】ウェンディーズデザートカロリー
【関連サイト】カロリーブログランキング

posted by サリーマン at 22:53| おかず |

2012年03月24日

てんや天ぷらカロリーメニュー

海老(えび)天ぷらカロリー：96kcal

いか天ぷらカロリー：80kcal

ほたて天ぷらカロリー：80kcal

きす天ぷらカロリー：81kcal

レンコン天ぷらカロリー：50kcal

まいたけ天ぷらカロリー：84kcal

さつまいも天ぷらカロリー：88kcal

なす天ぷらカロリー：58kcal

かぼちゃ天ぷらカロリー：65kcal

いんげん天ぷらカロリー：39kcal

期間限定
びんちょうまぐろカロリー：89kcal
松茸カロリー：38kcal
かきの木茸カロリー：84kcal
ぎんなんと三葉のつまみ揚げカロリー：151kcal
ふもとどり鶏天カロリー：90kcal
なんこつ入りつくねカロリー：124kcal

【関連ページ】てんやどんものカロリー
【関連ページ】てんやそば・うどんカロリー
【関連ページ】てんやサイドメニューカロリー
【関連ページ】てんや弁当カロリー
【関連サイト】カロリーブログランキング

posted by サリーマン at 00:49| おかず |

2012年03月23日

吉野家サイドメニューカロリー

生野菜サラダカロリー
90円　26kcal(旧：24kcal）

ポテトサラダカロリー
120円　95kcal

ごぼうサラダカロリー
120円　78kcal

お新香カロリー
90円　15kcal（旧：17kcal）

玉子カロリー
50円　97kcal
（6～9月を除く）

半熟玉子カロリー
60円　74kcal（旧：93kcal）

ご飯カロリー
130円　408kcal

みそ汁カロリー
50円　20kcal

けんちん汁
120円　40kcal（旧：82kcal）

とん汁カロリー：112kcal

のりカロリー
50円　5kcal

納豆カロリー
70円　100kcal

ビールカロリー：42kcal

冷酒カロリー：192kcal

【関連ページ】吉野家丼ものカロリー
【関連ページ】吉野家定食メニューカロリー
【関連ページ】吉野家カレーメニューカロリー
【関連ページ】吉野家朝定食メニューカロリー
【関連ページ】吉野家期間限定メニューカロリー
【関連サイト】カロリーブログランキング

posted by サリーマン at 00:46| おかず |

2012年03月19日

松屋サイドメニューカロリー

松屋サイドメニューカロリー

生玉子カロリー：79kcal

半熟玉子カロリー：79kcal

のりカロリー：12kcal

納豆(ネギ付)カロリー：84kcal

お新香カロリー：17kcal

キムチカロリー：45kcal

とろろカロリー：51kcal

冷やっこカロリー：86kcal

生野菜：25kcal

牛皿カロリー：266kcal

焼魚(しゃけ)カロリー：95kcal

ライスカロリー：441kcal

味噌汁(みそ汁)カロリー：33kcal

豚汁カロリー：289kcal

チゲカロリー：350kcal

ネギたまカロリー：114kcal

ソーセージエッグカロリー：167kcal

ソーセージ半熟玉子カロリー：159kcal

ハンバーグカロリー：413kcal

中瓶ビール(アサヒスーパードライ)：210kcal

【関連ページ】松屋丼ものカロリー

【関連ページ】松屋定食メニューカロリー

【関連ページ】松屋カレーカロリー

【関連ページ】松屋うどんカロリー

【関連ページ】松屋期間限定メニューカロリー

【関連サイト】カロリーブログランキング

【PR】加圧効果で簡単にマッスルボディを目指す！パンプマッスルビルダーＴシャツ

posted by サリーマン at 02:10| おかず |

2012年01月17日

フレッシュネスバーガー(FRESHNESS BURGER)サイドメニューカロリー

フレッシュネスバーガー(FRESHNESS BURGER)サイドメニューカロリー

SIDEORDER

フライドポテト(FRIED POTATO)カロリーR:216kcal/L:324kcal

オニオンリング(ONION RING)カロリーR：187kcal/L：240kcal

プーリー(PURI)カロリー：154kcal

チキンナゲット(CHICKEN NUGGET)カロリー：176kcal

グリルドチキン(GRILLED CHICKEN)カロリー：135kcal

フレッシュネスサラダ(FRESHNESS SALAD)カロリー：30kcal

アボカドサラダ(AVOCAD SALAD)カロリー：64kcal

コールスローサラダ(COLESLOW SALAD)カロリー：197kcal

ベジタブルスープ(BEGETABLE SOUP)カロリー：45kcal

ポップオーバー(POPOVER)：230kcal

【関連ページ】フレッシュネスバーガーカロリー
【関連ページ】フレッシュネスバーガーサイドメニューカロリー
【関連ページ】フレッシュネスバーガーデザートメニューカロリー
【関連ページ】フレッシュネスバーガーホットドリンクメニューカロリー
【関連ページ】フレッシュネスバーガーアイスドリンクメニューカロリー

posted by サリーマン at 00:40| おかず |

2012年01月04日

おせちのカロリー

おせちのカロリー一覧

栗きんとんカロリー(約栗1個)：85kcal

黒豆カロリー(約20&)：57kcal

だてまき(伊達巻)カロリー(約1個)：40kcal

昆布巻カロリー：10kcal

紅白かまぼこカロリー(1切)：12kcal

数の子カロリー：10kcal

紅白なます：30Kcal

きんぴらごぼう：44Kcal

田作り：20Kcal

posted by サリーマン at 21:38| おかず |

2011年11月29日

ミスタードーナッツ(mister Donut)飲茶カロリーメニュー

熱々スープで食べる季節限定つけ麺。ゆずの風味がほんのり効いた「ゆず塩タレ」、
煮干しの風味が効いた「魚介醤油タレ」からお好みの味が選べます。
つけ麺(ゆず塩タレ/魚介醤油タレ)：285kcal/327kcal
たんぱく質：8.2g、脂質：7.1g、炭水化物：44.5g、塩分：5.3g/たんぱく質：9.1g、脂質：9.2g、炭水化物：49.2g、塩分：5.1g

食べ応えのある5種類の野菜が入ったつけ麺。ゆずの風味がほんのり効いた「ゆず塩タレ」、
煮干しの風味が効いた「魚介醤油タレ」からお好みの味が選べます。
野菜つけ麺(ゆず塩タレ/魚介醤油タレ)：326kcal/368kcal
たんぱく質：10.3g、脂質：7.4g、炭水化物：52.6g、塩分：5.6g/たんぱく質：11.2g、脂質：9.5g、炭水化物：56.7g、塩分：5.4g

黒ごま坦々麺：453kcal
たんぱく質：12.9g、脂質：22.9g、炭水化物：46.3g、塩分：4.8g

コクのある金ごまを100％使用。ラー油に花椒（ホアジャオ）油を加えてすっきりとした辛さをプラス。
オレンジピールとカシューナッツで風味豊かに仕上げました。
金ごま坦々麺：364kcal
たんぱく質：11.4g、脂質：12.9g、炭水化物：45.7g、塩分：4.3g

後味のすっきりとした塩味のチンタンスープに、相性抜群のコシのある
卵入りの細麺を合わせました。
汁そば：222kcal
たんぱく質：8.2g、脂質：1.1g、炭水化物：42.3g、塩分：4.3g

7種類の野菜（キャベツ、もやし、人参、たけのこ、たまねぎ、キクラゲ、コーン）
そのものの甘みと、シャキシャキの食感が楽しめます。
隠し味の香味油とゴマ油が、より一層、風味を際立てます。
7種の野菜麺：288kcal
たんぱく質：9.9g、脂質：5.4g、炭水化物：47.6g、塩分：4.6g

ホタテの旨味を活かしたパイタンスープに溶き卵を加えた、やさしい味わいのおかゆです。
香港風おかゆ：126kcal
たんぱく質：2.7g、脂質：0.3g、炭水化物：28.5g、塩分：1.5g

香ばしい醤油の味わいと、歯ごたえのよい角切りチャーシューが好相性。
食欲をそそる一品です。
黒チャーハン：470kcal
たんぱく質：12g、脂質：14.3g、炭水化物：73.3g、塩分：3.5g

豚肉を使った、旨味とコクのあるジューシーな具をふっくらした皮で包み、さらにおいしくなりました。
ミスター肉まん：225kcal
たんぱく質：7.3g、脂質：5.4g、炭水化物：36.9g、塩分：0.9g

3種の点心を一度に楽しめる、よくばりセット。ギュッと閉じ込められた素材の味が、一口ごとに広がります。
点心セットA(肉まん、肉しゅうまい、エビ蒸し餃子)
肉まん：124kcal
たんぱく質：3.3g、脂質：3.1g、炭水化物：19.7g、塩分：0.2g
肉しゅうまい：72kcal
たんぱく質：2.6g、脂質：4.5g、炭水化物：4.7g、塩分：0.2g
エビ蒸し餃子：60kcal
たんぱく質：2.0g、脂質：2.5g、炭水化物：7.1g、塩分：0.4g

点心セットB(ちまき、肉しゅうまい、エビ蒸し餃子)
ちまき：100kcal
たんぱく質：2.0g、脂質：2.25g、炭水化物：17.0g、塩分：0.5g
肉しゅうまい：72kcal
たんぱく質：2.6g、脂質：4.5g、炭水化物：4.7g、塩分：0.2g
エビ蒸し餃子：60kcal
たんぱく質：2.0g、脂質：2.5g、炭水化物：7.1g、塩分：0.4g

posted by サリーマン at 22:35| おかず |

2011年11月19日

やよい軒サイドメニューカロリー

やよい軒サイドメニューのカロリー

生たまごカロリー：85kcal
めかぶカロリー：5kcal
納豆カロリー：80kcal
冷奴カロリー：97kcal
味噌(みそ)汁カロリー：60kcal
とろろカロリー：76kcal
野菜サラダカロリー：40kcal
大盛りフライドポテトカロリー：350kcal
フライドポテト＆ウインナーカロリー：500kcal
ミニから揚げカロリー：150kcal
イカゲソのから揚げカロリー：163kcal
玉子焼きカロリー：180kcal
生ビールカロリー：140kcal

【関連ページ】やよい軒定食肉メニューカロリー
【関連ページ】やよい軒定食魚メニューカロリー
【関連ページ】やよい軒定食鍋メニューカロリー
【関連ページ】やよい軒どんぶりカロリー
【関連ページ】やよい軒サイドメニューカロリー
【関連サイト】カロリーランキング

posted by サリーマン at 00:42| おかず |

2011年09月18日

ローソンおでんメニュー

　　　　　　　　
島こんにゃく：13kcal　　　　　こんにゃく白：9kcal　　　　

こんにゃく黒：10kcal　　　　玉こんにゃく：10kcal

　　　　　　
厚揚げ：111kcal　　　　厚揚げ(北海道)：85kcal　　　　　　　　

厚揚げ(九州)：139kcal　　　　沖縄厚揚げ：110kcal

焼き鳥串：75kcal　　　　牛タン串：63kcal

豚角煮串：75kcal　　　　　　　　　　豚もつ串：50kcal

牛すじ：32kcal　　　　牛すじ(近畿・中国)：27kcal

　　　　　　
豚牛ホルモン入りつくね串：83kcal　　　炙り豚カルビ巻き串：134kcal　　　　

ベーコン串：91kcal　　　　つくね串：99kcal　　　つくね串(沖縄)：107kcal

ふき：10kcal　　　　大根：8kcal　　　　つぶ貝串：26kcal

　　　　　　
焼ちくわ：49kcal　　　　焼ちくわ(北海道)：60kcal　　　　

　　　　　　
野焼ちくわ：54kcal　　　　ちくわぶ：108kcal

焼とうふ：57kcal　　　　焼とうふ(北海道)：62kcal　　　　しみ豆腐：128kcal

ウィンナー：140kcal　　　　沖縄ウィンナー：121kcal　　　　

沖縄ソーキー：84kcal　　　　豚なんこつ：127kcal　　　　テビチ：141kcal　　

三角はんぺん：43kcal　　　　はんぺん：37kval
　　　　

すじ：46kcal　　　　肉シュウマイ：41kcal

さぬきうどん：157kcal　　　　さぬきうどん(甲信越)：207kcal

餅入巾着：122kcal　　　　餅入巾着(沖縄)：103kcal

　　　　　　
だし巻きたまご：71kcal　　　　だし巻きたまご(沖縄)：123kcal

白滝：7kcal　　　　昆布巻：4kcal　　　　玉子：90kcal

ロールキャベツ：30kcal　　　　ポトフ風ロールキャベツ：38kcal
　　　

　　　　　　
つみれ：62kcal　　　　ふんわりお魚団子：61kcal　　　　

がんも：82kcal　　　　さつま揚げ：62kcal

三色串：54kcal　　　　ごぼう巻：44kcal　　　　ウィンナー巻：87kcal

かにかま：39kcal　　　　いろどりお野菜巻き：28kcal

posted by サリーマン at 16:02| おかず |

2009年02月18日

サイゼリ－サイドメニューカロリー

サイゼリ－サイドメニューカロリー

プロシュート（パルマ産熟成生ハム）カロリー 225Kcal
モツアレラトマトカロリー 169Kal
マカロニサラダカロリー 280Kcal
エスカルゴのオーブン焼きカロリー 349Kcal
ムール貝のガーリック焼きカロリー 138Kcal
チョリソー（辛味ソーセージ）カロリー 380Kcal
辛味チキンカロリー 333Kcal
ポップコーンシュリンプ(6個入り）カロリー 172Kcal
ソーセージとポテトのグリルカロリー 285Kcal
［新鮮］マイカのパプリカソースカロリー 109Kcal
大根の浅漬けカロリー 19Kcal
きゃべつのピクルスカロリー 23Kcal
青豆とベーコンの温サラダカロリー 233Kcal
ほうれん草のオーブン焼き（フィレンツェ風）カロリー 233Kcal
ほうれん草とベーコンのソテーカロリー 116Kcal
おこさまポテトカロリー 110Kcal

posted by サリーマン at 19:10| おかず |