ローカーボとローファットで健康にいいのは?

1: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/01(日) 20:45:46.05

実際に、どちらもストイックにやったことがある経験から
どちらも一定の効果があるのは間違いない。

然しながら、長く続けるとしたらどちらが健康的なのだろうか。

糖質制限は認知症や癌の抑止にいいというし、
脂質制限は血液に良いという話を聞く…　果たして

2: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/01(日) 21:09:50.67

減量効果はローファットに軍配があがる。

ボディビル、フィジーク、ベストボディ、いずれの選手も
ローファットで仕上げており、ローカーボでバッキバキでしている者はいないから

ローカーボは体脂肪が高い人間にとっては即効性があり効果的だが、
有る一定の体脂肪以下に絞ることは至難の業。結局脂質を制限しないと無理

4: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/01(日) 22:05:01.37

カーボはゆわゆる燃料でしょ
普段は全く必要ない

5: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/01(日) 23:12:40.23

動物は脂肪酸が主なエネルギー源
つまりはそういうこと
というか健康とウエイトの両立ならこっちでやりなよ

8: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/07(土) 22:37:05.30

トレのパフォーマンス出すのと健康にいいかどうかはまた違うからな

10: 名無しさん＠ダイエット 2016/05/08(日) 10:26:01.19

糖質は発がん性物質だし、老化のもとだもんな
筋肉的には糖質は必要だろうが
健康的には糖質は出来るだけ摂らないほうがいいと思われる

12: 名無しさん＠ダイエット 2016/06/10(金) 11:08:19.65

ビルダーの減量はローカーボとローファット両方の組み合わせです
どっちか一方じゃありません

14: 名無しさん＠ダイエット 2016/06/10(金) 16:19:41.97

後から利いてくるのはローキックだろ

https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/muscle/1462103146/