2017年11月30日

週2回1000m水泳した結果

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1: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:56:07.99
身長 175p→176p
体重 82s→70s
体脂肪率 26%→12%






2: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:56:32.36
1000m程度でそんなになったか


3: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:56:35.28
期間は?


7: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:57:20.74
>>3
二年間


4: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:56:45.37
体力凄いな


27: 名無しさん@筋トレ 22013/03/16(土) 15:59:05.98
やっぱ2年くらいかかるよなあ…
筋トレ半年したけど2%落ちただけやわ


6: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:57:17.19
痩せると身長も伸びるのか?


12: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:57:57.76
多分体の関節が伸びて身長も伸びるとかそんなん


19: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:58:32.64
>>6
太ってたときは腹に肉が邪魔して
どう背筋を伸ばしても伸びきらなかったんだと思われ


10: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:57:41.58
2年間なら納得


13: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:57:59.65
いい痩せ方だね


21: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 15:58:41.29
上半身と下半身のバランスはどうなんですかね


51: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:03:49.28
水泳は音楽聞きながらとか出来んからな


61: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:03:49.28
>>51
最近防水ウォークマンでたやで

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62: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:06:53.87
1時間泳ぐと
クロールで800kcal
平泳ぎで400kcalぐらい使うんだよな

なおそのあとおなかすいてモリモリ食うもよう


63: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:08:05.01
痩せるのはわかるんや
痩せる前の醜い身体に水着つけてプール行くのが辛くて始められないんやで


71: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:03:49.28
>>63
誰も見てへんし、見たとしてああデブってきたら泳ぐんやなで終了
そもそも泳いどる間は水の中やし







72: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:08:29.34
>>63
実際周りなんて気にしとらんから水中ウォーキングから始めるとええで


83: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:10:57.74
プールで泳いだ後、めちゃくちゃ体がぽかぽかして腹減るよな
全身運動って大事だったんだなーっと


129: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:20:49.22
ワシはジョグ週2と水泳1やっとるけど食欲がヤ・バ・イ

学生並みに食いまくるで


114: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:17:26.66
ワイ温水プールに通おうと思ってたとこやから、こういう数字見るとやる気出るな
>>1ちゃんみたいに絞るやでー


116: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:18:20.89
週4で1500m泳いだら
68→74で増えやがった


114: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:20:01.87
>>116水泳は泳げるやつほど力使わないから仕方ないね
だいたいたん水路で50メートル泳いでも実際には35メートルくらいしか泳いでないもん


124: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:20:43.67
平泳ぎしかできないけど平泳ぎは腰痛めるってタモリが言ってた
どうしよう


134: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:22:10.66
>>126とりあえず誰でも出来るのが平泳ぎで、痩せるため運動しようって奴がよくやるんや
そんでフォームも正しくないし今まで運動不足でいきなり体動かすから腰痛になるってオチらしいで


114: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:20:43.67
1000mならクロールでガチれば30分
おっさんでも1時間あればいけるやろ


153: 名無しさん@筋トレ 2013/03/16(土) 16:25:57.45
運動不足で水泳始めるなら歩くのからが鉄板


https://hayabusa.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1363416967/









posted by サリーマン at 12:19| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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