2017年03月16日

ジムで筋トレしても痩せないってホント!?

1: 名無しさん@無記無記名 2017/03/12(日) 23:26:52.41
女をジム行かせたいためのオカルト理論
基礎代謝なんかたいして増えない
痩せたきゃとにかく動け
消費カロリー>>>>>摂取カロリーにするという単純な方法で痩せる



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25: 名無しさん@無記無記 2017/03/15(水) 07:35:44.21
>>1
痩せたら、筋肉も落ちるって分かる?
筋肉の落ちる量をできるだけ減らしてダイエットしたいでしょ?
骨と皮だけになるのはカッコ悪いでしょ?


4: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 05:58:16.50
筋トレでもスーパーセットやトライセット、
サーキットでもやってりゃ体脂肪は落ちやすい


5: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 06:07:44.43
基礎代謝増えればそれだけ腹も減るもんな。


6: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 09:43:30.17
筋肉も一緒にがんがん落としてガリぷよになりたいならどうぞ


7: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 12:15:29.64
短期的(〜半年)に見たらそうかもしれないが長期的(1年以上)に見たらやはり有効だよ


8: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 12:22:38.10
単純に体重さえ減ればいいって考えなら別に筋トレ要らないな
喰わなきゃいいだけ

カッコいいスタイル、プロポーションを求めるなら必須だけどな


9: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 13:12:28.98
やはり有酸素運動も併用しないとな
筋トレだけでは失敗する
今は増量期だからが口癖のお前らw


12: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 16:45:59.85
筋トレするとベストなタイミングで糖質多め、三食栄養考えて献立立てるとカロリー増えるしね。ダイエットと筋トレは平行出来ないな


14: 名無しさん@無記無記 2017/03/13(月) 20:39:22.40
そりゃそうだろう筋トレは筋肥大目指すもんだぜ?ダイエットは痩せるのが目的だろが?目指すベクトルが違うじゃねぇか


20: 名無しさん@無記無記 2017/03/14(火) 12:47:10.39
筋肉付けてから明らかに痩せやすくなった
元々そんな食欲ないから特に苦労しなくても飯の量普通にするだけで勝手に落ちてく


21: 名無しさん@無記無記 2017/03/14(火) 12:48:52.83
筋肉つけると腹減っていっぱい食うようになるからどっこい。


28: 名無しさん@無記無記 2017/03/15(水) 12:31:21.99
でも俺は食べんのやめたら代謝落ちて体重減らなくなったけどなぁ
筋トレ始めて2ヶ月あたりから脂肪減り始めたから筋トレはダイエットに関係してると思う








http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1489328812/






posted by サリーマン at 17:43| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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