2014年02月09日

基本体重を理解してダイエット

12:2013/12/14(土) 21:16:16.32 ID:
基本体重っていうのかな?一時食べ過ぎても、普段の生活すれば自然に戻る体重を、日常生活のちょっとした一手間で三年かけて3キロ下げた(170で58から55)
人間ドックの結果は若い時からずっとの貧血気味意外はAだったし、寒いが風邪はひきにくくなった。
やわやわ減らすのは楽だし身体に良いと思う。
13:2013/12/14(土) 21:24:14.44 ID:
基本体重わかるわ。
一回そこに定めてしまうとちょっとの上下でもそこに戻るよね。
ただ私は妊娠出産でそれがリセットされたみたいで、3キロがどうしても戻せない。
二人産んできっちり1.5キロづつ。
腰いれて今、定着させるべくじわじわ減らしてるとこ。
体重の定着は2年って自分の体の感覚があるんでそこを踏ん張る。
14:2013/12/14(土) 21:28:28.67 ID:
そんなものあるのかー
ある程度維持したら体が記憶したりするのかな
停滞期ってもしかしてそのせいでおこる…?

今50の壁でつまづいてるので早く抜け出して体が記憶してくれるようにがんばろう
18:2013/12/14(土) 23:48:44.66 ID:
>>13
基本体重ってやはりありますよね。
単に体重落とすのはある意味簡単だけど、身体に負担なく落とすのは時間も必要なのでしょうね。

>>14
停滞もそうなのかな?
学術的なのは知りませんが、体型と体質と日常生活に体重や体脂肪がついてくると思います。
若い頃より代謝落ちているはずだけど、食事があっさりになり、筋肉量増えたので体重とサイズがダウン。
身体って不思議です。







posted by サリーマン at 21:53| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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