2013年10月05日

常識を覆す朝スイーツダイエットがある!?

常識を覆す朝スイーツダイエットがある!?

パンケーキ.jpg
にわかには信じがたいスイーツを食べると痩せるという研究がこの度発表されました。

今までの常識では、ダイエットのためには運動、食事制限ましては甘いものやスイーツは
もってのほかでした。
しかし、イスラエルテルアビラ大学の研究で朝食で甘いものを摂取したほうが痩せるという研究が・・・
いったいどういうことなのでしょうか。その内容を調べてみました

■ダイエットに一番の天敵リバウンドがない!?
大学生を対象に男女を2つのグループに分けた
どちらのグループも1日の摂取カロリーは男性1,600kkcal、女性1,400kcalと設定し調査を開始

ひとつのグループには、炭水化物の少ない朝食メニュー300kcal
もう一方にはチョコレートなぢのデザートを含む炭水化物の多い朝食メニュー600kcalをあたえその変化を調査したところ
どちらのグループも平均15kgのダイエットに成功したが
その後、朝スイーツを食べなかったグループは、平均で10kgリバウンドしてしまったそうです。

いつでも甘いもの、スイーツが食べられるという安心感からリバウンドがおきにくいのではないでしょうか。なんでも腹8分目をということでしょうか。

ダイエットは明日からという方にはお勧めのダイエット法ですね。










posted by サリーマン at 07:20| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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