2012年08月19日

美木良介 ロングブレス実践で腰痛消え体重は2か月で13kg減

ロングブレスで鍛えられる腹横筋は深層筋群の一種で、胴回りをコルセットのように支えており、ここがしっかりすると体幹も安定するため腰痛解消につながるのだ。美木良介(54才)は始めて3週間で腰痛がすっかり消え、体重は2か月で13kg減っていた。体脂肪率は6.6%しかないという。

 やせる効果も絶大なことから、美木はロングブレスを誰もができるダイエット法として紹介。一時はうつ状態までいき俳優業を諦めかけたところから、見事復活した。

「もともとロングブレスは健康法です。体を健康にするためには、キレイな体をつくらなければなりません。メタボ体形では健康にはなれません。だからダイエットではなく、健康になるためにロングブレスを行う。それが、結果的にダイエットにつながるんです」(美木・以下同)

ロングブレス法とは
yahoo!ニュースより







posted by サリーマン at 00:51| ニュース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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