2012年06月12日

じゃがいもダイエット法

一時期流行ったじゃがいもダイエット

本も出版され1ヶ月に3kg痩せるかもしれないという本まで出ています。

じゃがいもには、ポテインという「満腹指数が高い、消化がゆっくり、太らない体質に改善」この3要素が含まれているようです。

具体的な摂取方法……朝昼晩の食事前にレンジでチンした皮付きのジャガイモを食べる
(余計な油を使わないので、ダイエットに最適)。 
また、冷めたじゃがいものほうが効果が出やすいようです。

ただし、結構じゃがいもはカロリー高いです。
じゃがいも1個:80〜100kcal

調理が面倒くさい方にはこんな商品もありました。






じゃがいもダイエット ポテイン300








【関連ページ】痩せる遺伝子ダイエット法
【関連サイト】カロリーブログランキング




posted by サリーマン at 01:41| ダイエット法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。