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2012年05月20日

バナナマン日村さんが痩せたダイエットトマト料理公開・・・トマトのネバネバ丼

バナナマン日村さんが痩せたダイエットトマト料理公開
トマトのネバネバ丼の作り方

<材料>
トマト：1個
納豆(粗挽き)：1パック
アボガド：1/2個
水菜：1/2束
大葉：1枚
鰹節：1袋(3g)
しょうゆ(減塩)：大さじ1
梅干(減塩)：1個
雑穀米：100g

角切りにしたトマトとアボガドを雑穀米の上に乗せ
そこに納豆、水菜鰹節を加え
刻んだ梅干と醤油を交ぜたタレを加えるだけ

脂肪がたまりにくくなる効果あり

トマトのネバネバ丼：500kcal








トマトのエビチリはこちら

タグ：とんねるず ダイエット料理 バナナマン バナナマン日村 ダイエットトマト料理 トマトもネバネバ丼 トマト料理 日村ダイエット みなさんのおかげでした みなさんのおかげでしたダイエット
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posted by サリーマン at 21:55| ダイエット料理 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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